我身體差，經(jīng)常生病，而且一生病

保密 | 0個(gè)月 2008-05-20 22:00:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我身體差，經(jīng)常生病，而且一生病就往壞處想，越想越怕，自己嚇自己，常常感到恐懼，請(qǐng)問應(yīng)該怎樣調(diào)整心理？

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2008-05-20 22:19:53 我要投訴

你好，你的恐懼感是現(xiàn)實(shí)因素導(dǎo)致的，你說自己身體差經(jīng)常生病，那么，你生病的時(shí)候往壞處想也是合理正常的心理反應(yīng)，對(duì)嗎，只不過想的程度有點(diǎn)過了，所以導(dǎo)致越想越怕，那么，可以通過適度的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，增強(qiáng)信心，這是生理方面的改善，心理方面，一，控制自己不去想自己的病，2，改變對(duì)待生命和命運(yùn)的態(tài)度，三，培養(yǎng)一些有益的情趣愛好，不要把注意力集中在身體上，充實(shí)精神生活.