<P>你好：</P>
      <P>     一般的頸椎病都會(huì)引起頭疼眼花.4肢麻木疼痛,你也別擔(dān)心,采取積極有效的方法還是可以緩解的,西醫(yī)治療這樣的病癥效果不是很理想,除了口服藥物以外,只有手術(shù)了,而且一般頸部手術(shù)是不提倡做的,因?yàn)轭i部位神經(jīng)線(xiàn)密集.有很大的風(fēng)險(xiǎn),按摩牽引不能解除病痛,如果你找個(gè)技術(shù)不高的醫(yī)生,反而會(huì)加重病情,建議采用中醫(yī)的治療方法,效果很好,民間的一種偏方,穴位治療,通過(guò)毛孔把體內(nèi)的炎癥拔出來(lái),可以在百度搜百年神貼了解一下,如果您需要可以去我的診室看看,只求信任,祝早日康復(fù).切記別做手術(shù),我的診室有很多患者的例子.是很多患者做了手術(shù)以后在這個(gè)網(wǎng)站提問(wèn)為什么手術(shù)以后還疼,我都保存了!<BR></P>
      

      適當(dāng)增加工間休息長(zhǎng)期從事案頭工作的人,應(yīng)增加工間休息和活動(dòng)時(shí)間,以增強(qiáng)全身的血液循環(huán), 消除局部肌肉疲勞,預(yù)防和緩解頸椎的勞損.<BR>    選擇合適的枕頭<BR>    合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義.一般仰臥者枕高一拳,側(cè)臥者枕高一拳半,約10厘米左右.枕芯以木棉,蕎麥皮為好,裝填量要適當(dāng),以保持一定的硬度和彈性.彈性過(guò)大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷.習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭,以保持頸椎的生理彎曲.習(xí)慣側(cè)臥者應(yīng)將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中,以減輕頸部的負(fù)擔(dān).<BR>    防止外傷與落枕<BR>    平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕,以免頸椎韌帶損傷,使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞,進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病.<BR>    加強(qiáng)頸部的鍛煉<BR>    加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展.方法是：雙手叉腰,放慢呼吸,緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；再仰頭,頭部盡量后仰；隨后是左,右歪頭,耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸,頦部盡量接觸肩峰.<BR>    上述動(dòng)作,可按節(jié)律(默數(shù)到6)反復(fù)6次.另外,經(jīng)常做擴(kuò)胸,旋肘,拍肩運(yùn)動(dòng),也有好處.方法是：兩臂向左右平伸,用力后展,挺胸；然后兩肘關(guān)節(jié)屈曲,手指搭同側(cè)肩部,以肘尖作劃圈運(yùn)動(dòng),向前,向后交替進(jìn)行；最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替進(jìn)行.約100次.<BR>另外頸椎有病的人平時(shí)要注意局部保曖,不要直接在空調(diào)機(jī)下吹風(fēng).<BR>如能配合頸腰骨康丸效果會(huì)更好
      

      <P>如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發(fā)的頭疼,頭暈,惡心,睡眠質(zhì)量下降,記憶力減退肩背酸痛等癥狀,那建議按摩,推拿,拉罐（不是拔罐,這步最重要）治療,很快就可解除該問(wèn)題.</P>
      <P>但如果是因?yàn)轭i椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄,造成腦供血不足所引發(fā)的上述現(xiàn)象及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀,那建議外敷徐氏骨刺消進(jìn)行治療.</P>
      <P>如想進(jìn)一步了解該病的病例和病因,請(qǐng)登6我的博客,那里有比較詳盡的說(shuō)明.</P>
      <P>上面的只是治療建議,要是說(shuō)到預(yù)防的話(huà),最簡(jiǎn)單的,每天跳繩1000個(gè)或是慢跑2000米,來(lái)回晃悠脖子沒(méi)什么作用.</P>
      
      以上是對(duì)“頸椎病怎么防治？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      <P>頸椎病<BR>你好,本病主要的癥狀有頭,頸,臂,手及前胸等部分的疼痛,并可有進(jìn)行性肢體感覺(jué)及運(yùn)動(dòng)障礙,重者可致肢體軟弱無(wú)力,甚至大小便失禁,癱瘓,累及椎動(dòng)脈及交感神經(jīng)則可出現(xiàn)頭暈,心慌心跳等相應(yīng)的臨床表現(xiàn)相應(yīng)睡眠也會(huì)不佳.作惡夢(mèng)可能由于睡眠不佳惡性循環(huán)引起的,你可以作牽引,推拿,理療,等配合中藥物作輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解,日常生活中應(yīng)停止做過(guò)渡活動(dòng)頸椎的活動(dòng),如擦玻璃.要保持姿勢(shì)正確頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確,良好的姿勢(shì)能減少勞累,避免損傷.低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使肌肉疲勞,頸椎間盤(pán)出現(xiàn)老化,并出現(xiàn)慢性勞損,會(huì)繼發(fā)一系列癥狀.最佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直,微微地前傾,不要扭轉(zhuǎn),傾斜；工作時(shí)間超過(guò)1小時(shí),應(yīng)該休息幾分鐘,做些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書(shū),看電視.避免勞損.</P>
      

      治療請(qǐng)注意：一是少用西藥,西藥多是含有激素的止痛藥,副作用較大,用久了會(huì)傷害臟器,如封閉針,用多了,病不但會(huì)產(chǎn)生抗藥性,而且還會(huì)得骨質(zhì)疏松癥;2是理療（含有牽引,按摩,針灸,外敷,藥熏等）都不治病,剛開(kāi)始用,有點(diǎn)效果,用的次數(shù)多了,會(huì)失效,且前兩種用多了會(huì)加重病情;三是任何時(shí)候不要?jiǎng)邮中g(shù),一動(dòng)人就報(bào)廢了,因?yàn)槭中g(shù)并發(fā)癥多,后遺癥多,且易復(fù)發(fā),一復(fù)發(fā),此病就沒(méi)有辦法治了.多用中草藥來(lái)治療,好的藥一般的病三個(gè)月完全可以治好除根.如果你沒(méi)有心臟病,高血壓,糖尿病請(qǐng)你與我聯(lián)系,進(jìn)一步確定治療方案.