健康咨詢描述:
您好,我今年25歲,男,北京廣告公司文職工作。說一下我的情況:
昨天晚上11點(diǎn)半左右,我和女友生了點(diǎn)氣,然后就睡覺了,大約過了有一個小時,我就醒了,此前睡得也不實(shí),醒了是因?yàn)橛X得頭部漲得難受,前額和頭頂部分又漲又麻,有一種特別憋屈的感覺,有一種想砸東西、想大聲喊叫的沖動,就覺得意識好象控制不住身體了,特別想瘋狂的亂砸亂打亂叫一氣,我用力的捶自己的頭,也不能緩解。當(dāng)時覺得特別無助,也很恐懼。我控制著自己到衛(wèi)生間,坐在馬桶上,開始的時候還是難受,很想到外邊去狂跑一陣,后來一點(diǎn)點(diǎn)的平靜下來,過了大約有十多分鐘,那種沖動的感覺慢慢消失了。
回到床上后,我躺在那里一動不敢動,怕那種感覺又來了,還好,過了一會我就有困意了,慢慢睡著了,6點(diǎn)多才醒。醒來的時候頭還是昏昏沉沉,有點(diǎn)發(fā)漲,不知道是不是沒睡好的原因,但沒有昨天晚上那種可怕的沖動了。
剛才查了一下網(wǎng)絡(luò),看到有“生氣后睡覺容易得精神分裂”的說法,不知道我昨天晚上的情況,是不是就是因?yàn)樯鷼夂笏X差點(diǎn)精神分裂啊?如果是這樣的話可就太可怕了。我從前從來沒有發(fā)生過這樣事的。
我想咨詢一下,像昨天我這種情況到底是精神上的疾病,還是情緒上的問題。是過去就算了,還是說是一種精神疾病的剛發(fā)病時的癥狀,會不會因?yàn)檫@次導(dǎo)致精神病???我非常擔(dān)心,請專家和了解的朋友幫我解答一下,謝謝!
還有關(guān)于我的性格我簡單說一下:我覺得自己的性格有一點(diǎn)孤僻,不愛和人來往,但是平時人際的應(yīng)酬什么的還好。只是不愿意聯(lián)系人,并不是不會聯(lián)系,為人、處事、說話什么的也沒有問題,從小就這樣。可能是心眼比較小,挺愛琢磨事兒的,想象力挺豐富,挺愛想東西。據(jù)說現(xiàn)在很多人都有心理疾病,尤其是像我這種性格不很開朗的人更容易心理上產(chǎn)生問題。我覺得自己可能由于工作壓力等原因有點(diǎn)壓抑,但還談不到心理疾病的程度,更不要說精神疾病,但昨天晚上的事真的讓我非常鬧心。
首先可以肯定地告訴你,你沒有明顯的精神癥狀,不考慮是精神分裂癥之類的問題。
但你缺乏成熟的應(yīng)付挫折或矛盾的應(yīng)對方式,有過度情緒化的表現(xiàn)。當(dāng)遇到問題時,我們往往選擇情緒應(yīng)對(遇到成功的事情就興奮,遇到挫折就沮喪甚至沖動)和問題應(yīng)對(想辦法解決問題),顯然問題應(yīng)對是成熟合理的應(yīng)對方式。而情緒應(yīng)對既不能解決問題,更可能帶來情緒障礙。
你的性格內(nèi)向、多疑、敏感,所以不太容易與人及時溝通自己的感受,這樣有了壓力不能及時舒緩,長期陷入壓力就可能引起情緒障礙。以后要注意開放自己,可以從身邊的親人開始,多與他們交談,遇到壓力和不能解決的問題時,也要學(xué)會向親人和朋友求助,尋求社會心理支持。
如果注意調(diào)整自己,是可以使自己恢復(fù)到一個快樂的狀態(tài)的,如果自我調(diào)整無效,就說明長期的壓力已經(jīng)引起大腦的生物學(xué)改變,某些神經(jīng)介質(zhì)的傳導(dǎo)紊亂,要在精神衛(wèi)生??茩C(jī)構(gòu)的精神科或心理科就診,明確問題,對癥治療。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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