可能你的性格本身就有內(nèi)向、敏感、多疑、固執(zhí)、不自信的傾向，加上與你的受教育程度、父母養(yǎng)育方式、個人成長經(jīng)歷有關(guān)，形成了人際交往中的不良應對方式，影響到與女友的相處。你已經(jīng)意識到自己的性格缺陷，也有清醒的認知（能認識到只是你的猜疑），那么就有調(diào)整自己心態(tài)的主觀需求。首先要做到多與女友溝通交流，了解對方的情感狀態(tài)及社會交往情況，以免對她有不合理的擔心與猜測；對于一些小事情不要過分關(guān)注，要把精力放在努力做好自己的事情和對女友的關(guān)心和愛護上，當遇到猜疑出現(xiàn)時，要多方了解其真實性，不要做脫離實際的臆想和推理。要注意保持人格的相對獨立，不要過多在意別人的言行，要為自己與他人的相處留有一個空間，因為每個人都需要相對獨立的空間；要認識到，每個人都有保留自己隱私的權(quán)利和需要，不要期望洞悉別人的所有事情，這是不可能的，也是讓人反感的，只有人格獨立才能享受更多的人生快樂！