你好：

        長期從事財(cái)會(huì),寫作,打字,辦公室等職業(yè)的工作人員,由于長期低頭伏案工作,使頸椎長時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高,而且也使頸部肌肉長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài),頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損,椎體前緣相互磨損,增生,再加上扭轉(zhuǎn),側(cè)屈過度,更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷,易于發(fā)生頸椎病.辦公室工作人員首先在坐姿上應(yīng)保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接觸椅面,雙肩后展,兩肩連線與桌緣平行,脊柱正直,兩足著地.將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài),使目光平視電腦屏幕,雙肩放松.避免頭頸部過度前屈或過度后仰,以減輕長時(shí)間端坐引起的頸部疲勞.1. 坐姿正確 ： 要預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢.辦公室工作者,還應(yīng)不時(shí)站起來走動(dòng),活動(dòng)一下頸肩部,使頸肩部的肌肉得到松弛. 2. 活動(dòng)頸部： 應(yīng)在工作1~2小時(shí)左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔,緩慢,以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn).使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解. 3. 抬頭望遠(yuǎn)： 當(dāng)長時(shí)間近距離看物,尤其是處于低頭狀態(tài)者,既影響頸椎,又易引起視力疲勞,甚至誘發(fā)屈光不正.因此,每當(dāng)伏案過久后,應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右.這樣既可消除疲勞感,又有利于頸椎的保健. 4. 睡眠方式：睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過低.枕頭：中央應(yīng) 略凹進(jìn),頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空.習(xí)慣側(cè)臥位者,應(yīng)使枕頭與肩同高.睡覺時(shí),不要躺著看書.不要對著頭頸部吹冷風(fēng). 5. 避免損傷：避免和減少急性頸椎損傷,如避免猛抬重物,緊急剎車等. 6. 防寒防濕：防風(fēng)寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲.頸椎病患者常與風(fēng)寒,潮濕等季節(jié)氣候變化有密切關(guān)系.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流速度降低,有礙組織的代謝和血液循環(huán).冬季外出應(yīng)戴圍巾或穿高領(lǐng)毛衫等,防止頸部受風(fēng),受寒. 7. 預(yù)防感染：積極治療頸部感染和其他頸部疾病.

你好,這位朋友,

一般的說,頸椎病幾乎可發(fā)生于所有人群,中老年人發(fā)病率較高.值得注意的是,近年來20歲左右的年輕患者似有增多的趨勢.司機(jī),財(cái)會(huì)人員及電腦操作人員以及長期勞累,姿勢不當(dāng),終日坐著工作的頸椎缺少鍛煉者,所占的比例頗高.
      建議你平時(shí)多注意頸椎保健：不要伏案時(shí)間過長,不要睡高枕,經(jīng)?；顒?dòng)頸部.

屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的.
      治療可以選擇純中藥制劑的膏藥
      外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.

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☆ 1,睡覺時(shí)不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平. 可同時(shí)用下方配合用：買5斤蠶砂做個(gè)小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會(huì)改善頸椎的不適..
      2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物…等.
      4,積極治療局部感染和其他疾病.
      5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時(shí),需要做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度.

☆  網(wǎng)絡(luò)個(gè)人觀點(diǎn),僅供參考

你好,頸椎病是指頸椎間盤退行性病變及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性病變所致脊髓,神經(jīng),血管損傷而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征,男性多于女性,屬中醫(yī)“項(xiàng)痹”范疇.

病理分型：1,頸型：枕頸部痛,頸活動(dòng)受限,頸肌僵硬,有相應(yīng)壓痛點(diǎn).X線顯示：頸椎在病變節(jié)段改變；2,神經(jīng)根型：頸椎伴上肢放射痛,頸后伸時(shí)加重,受壓神經(jīng)根皮膚節(jié)段分布區(qū)感覺減弱,腱反射減弱,肌萎縮,活動(dòng)受限.X線顯示：椎體增生,鉤椎關(guān)節(jié)增生明顯,椎間隙變窄,椎間孔變??；3,脊髓型：椎動(dòng)脈型：頭痛眩暈,耳鳴,耳聾,視物不清,有體位性猝倒,頸椎側(cè)彎后伸時(shí)癥狀加重,CT顯示左右橫突孔大小不對稱,一側(cè)相對狹窄,橫突間距變小,鉤椎關(guān)節(jié)增生；4,交感神經(jīng)型：眼臉無力,視力模糊,頭痛,頭暈,枕頸痛,CT顯示色椎增生,椎間孔變狹窄,頸椎有不同程度錯(cuò)位,椎動(dòng)脈有受壓影響.
      治療意見：中醫(yī)保守療法,外貼董氏膏藥,內(nèi)服中成藥,可以起到活血化瘀,補(bǔ)腎壯骨,通經(jīng)活絡(luò)等功效.

注意
      平臥硬板床,低枕,保暖,不宜長期底頭勞作,
        早日康復(fù)!