吃什么對(duì)肌肉的增長有好處,誠盼回復(fù)

保密 | 0個(gè)月 2008-10-19 23:48:29 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：吃什么對(duì)肌肉的增長有好處?誠盼回復(fù)

投訴

其他類似問題

李梅花武威市第二人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 膽囊炎、闌尾炎、胃腸外科、泌尿外科、肛腸外科、乳腺幫助網(wǎng)友：7389

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-08-07 17:04:36 我要投訴

肌肉增長的原理是：在安全的情況下通過大負(fù)荷的重量對(duì)肌肉組織進(jìn)行破壞，然后通過蛋白質(zhì)在休息中對(duì)肌肉進(jìn)行復(fù)原，讓它增大，所以三分練，七分吃，多休息，不能天天練。有條件買蛋白粉吃，沒條件就吃雞蛋白（不吃蛋黃）還有牛肉和雞胸肉。

徐濤醫(yī)師擅長: 小兒支氣管炎，小兒肺炎，喘息性疾病，腹瀉，腹脹等幫助網(wǎng)友：262079稱贊：14317

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2008-10-19 23:50:01 我要投訴

1 2 3 4

補(bǔ)益肝腎。本品用于小兒佝僂病，癥見毛發(fā)欠澤，枕禿...[說明書]

補(bǔ)益肝腎。本品用于小兒佝僂病，癥見毛發(fā)欠澤，枕禿...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢