健康咨詢描述: 是不是只要把身體調(diào)成堿性體質(zhì)就能對抗癌癥,那么應(yīng)該怎樣最快來調(diào)理體質(zhì).
預(yù)防癌癥需要我們從平時的生活當(dāng)中開始做起,食品要保持多樣化,避免過多的膽固醇攝入,保持營養(yǎng)均衡,合理安排飲食,控制體重,避免過輕過重,堅持體育鍛煉。
多食蔬菜、水果、谷類,豆類,最好多吃魚,少吃高脂食物,少吃鹽,不吃過燙和燒焦的食物,保持大便通暢,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),不熬夜,保持良好的心態(tài),定期體檢。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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