高血壓病人必須堅持健康的生活方式，包括減輕體重、合理飲食、戒煙限酒、適當運動，保持精神愉快，勞逸結(jié)合。高血壓的治療分為：藥物治療，及非藥物治療。非藥物治療就是剛才提到的保持健康的生活方式，它對血壓控制是十分重要的。無論是需要藥物控制，還是不需要藥物控制的高血壓病人，均應(yīng)堅持健康的生活方式。特別是保持正常的體重和合理的運動。在飲食方面一定要注意低鹽飲食，食鹽應(yīng)控制在每日6克以下。應(yīng)注意低脂飲食，適當?shù)脑黾逾}、鉀，及維生素、蛋白質(zhì)的攝入藥物治療最好要根據(jù)動態(tài)血壓結(jié)果和有無靶器官損害具體選擇滿意請采納：)
      

      高血壓患者的保健主要是通過醫(yī)生的認真負責和患者的自我保健，不可過分注重血壓的藥物控制，而忽視了患者的自身保健作用。為更有效地發(fā)揮自我保健能力，醫(yī)生應(yīng)指導患者認識如下幾點：(1)患者應(yīng)當認識到高血壓是一種常見病，并非是不治之癥，不應(yīng)當對其產(chǎn)生恐懼而導致精神緊張，同時也不能對其麻痹大意，任其發(fā)展，或者當血壓降至正常時就認為自己的疾病已經(jīng)治愈而停止治療，造成血壓再次上升，產(chǎn)生不良后果。應(yīng)當認識到高血壓病需長期治療，同時應(yīng)預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生，主動與醫(yī)生配合，調(diào)整生活方式，改變不良的飲食習慣，開展各種有益的體育鍛煉，就可以保持血壓的長期穩(wěn)定。(2)高血壓患者應(yīng)當對自己的血壓波動有所了解，懂得血壓會受到各種生理活動、環(huán)境因素、心理狀態(tài)及勞動強度的影響，醫(yī)生應(yīng)當幫助患者掌握觀察血壓變化的方法，教會患者和家屬如何正確使用血壓計和正確測量血壓，幫助患者開展正確的家庭血壓檢測，有助于臨界高血壓和白大褂性高血壓的發(fā)現(xiàn)，了解病情的變化和轉(zhuǎn)歸，提供降壓藥的治療效果，及時調(diào)整藥物，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，這樣才能真正提高患者的自我保健能力。(3)醫(yī)生應(yīng)當幫助患者認識藥物治療反應(yīng)和藥物的副作用，防止發(fā)生血壓降低過快和過低，特別是老年患者更應(yīng)防止體位性低血壓的發(fā)生，同時減少藥物副作用的出現(xiàn)，提高患者的生存質(zhì)量。(4)高血壓患者應(yīng)積極配合醫(yī)生搞好非藥物療法，調(diào)整合理的飲食，減肥，戒煙戒酒，開展體育鍛煉，這些措施能使輕度高血壓患者的血壓恢復(fù)正常，也能使中重度高血壓患者減少抗高血壓藥物的用量。只有在合理的自我保健基礎(chǔ)上抗高血壓藥物才會發(fā)揮最理想的作用，患者的血壓才會得到滿意的控制，并發(fā)癥的發(fā)生才會降低到最低的程度，同時患者的生存質(zhì)量才得以提高。
      

      戒煙`限酒`運動`低鹽飲食`良好心情.
      
      以上是對“高血壓病人在日常生活中應(yīng)該注意些什么,怎么讓血壓低下來呢來才生病一般”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！