健康咨詢描述: 幾個月前經(jīng)常睡不好覺,自從能睡好覺了以后又天天做夢,多夢都兩個多月了第二天頭好累。體質(zhì)也特別的差,很容易累。
你好,根據(jù)你所說的情況,中醫(yī)上氣血兩虛,心脾虧虛等都會出現(xiàn)這種情況。建議去找中醫(yī)慢慢調(diào)理。平時注意飲食生活規(guī)律,不要熬夜。
最好采取自然療法,不要隨便服用安眠藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,我們醫(yī)院可以免費提供。加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀,可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮
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