考慮有膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對癥治療。平時(shí)要注意休息，盡量少走路，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來分析判斷，你這是運(yùn)動(dòng)量過大，引起了膝關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議，疼痛嚴(yán)重的話應(yīng)該制動(dòng)休息，同時(shí)可以熱敷理療，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腫脹的吸收。必要時(shí)可行核磁檢查來明確診斷，并給予相關(guān)治療。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，應(yīng)該是在運(yùn)動(dòng)中傷到內(nèi)側(cè)副韌帶了，因?yàn)楦哌\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，是容易導(dǎo)致?lián)p傷的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理的安排鍛煉強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，不要太急，已經(jīng)損傷的部位，可以使用紅光照射促進(jìn)恢復(fù)?；蛘咦鼍植糠忾]加休息。祝你早日康復(fù)
      以上是對“大概有一周左右的時(shí)間每天跑2000米＋”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！