病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮應(yīng)該是精神方面的原因引起的，有些輕微的抑郁或者焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要給自己過大的壓力，這樣可以使自己的工作效率提高，也可以輕松的進行工作。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過的，或者是生活中有不順心的事情影響，越想集中精力工作，越是進不了工作狀態(tài)，使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時的強化也會慢慢的消退。在業(yè)余時間，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你這種情況，是由于生活因素，健康狀況等因素你的分散注意力，造成工作效率低。
      指導(dǎo)意見：
      你首先處理好家庭，生活因素，保證身體健康。才能有更多的精力來處理工作事務(wù)。
      
      以上是對“醫(yī)生，！我最近總是不能集中注意力工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！