指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況跟遺傳因素或者肝腎虧虛體質(zhì)有關(guān)系，可以先吃些大棗，山藥，枸杞子，桑葚，黑豆這些食療調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)白發(fā)和精神壓力大、貧血或者缺少微量元素等等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)不要熬夜，可食用核桃、芝麻等，必要時(shí)可內(nèi)服胱氨酸片，養(yǎng)血生發(fā)膠囊等。
      

      病情分析：
      你好你呢多攝入含鐵和銅的食物，而且你的年齡主要和遺傳有直接關(guān)系，多吃豆制品比如黑豆！
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)需要加強(qiáng)自身營養(yǎng)，而且還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常補(bǔ)充維生素方面的，而且避免太緊張，和過多腦力勞動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我才16歲，就有白頭發(fā)了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！