病情分析：
      你好，如果之前有過(guò)外傷史的話，建議你先去醫(yī)院拍片檢查，明確骨頭是否有問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，在明確骨頭沒(méi)有問(wèn)題的前提下，可以外用活血化瘀的藥物，如紅花油或云南白藥噴霧劑之類的，
      

      病情分析：
      您的情況治療上建議服用藥物獨(dú)活寄生丸、云南白藥治療，療效明顯
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以使用針灸穴位來(lái)治療，飲食上多吃高蛋白高維生素的食物如蔬菜水果瘦肉等，注意不過(guò)度勞累
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是外力導(dǎo)致踝部肌肉組織腫脹，疼痛等情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以使用正骨水，紅花油外涂等，服用云南白藥，三七片等，24小時(shí)內(nèi)采用毛巾冷敷
      
      以上是對(duì)“中午扭了一下腳，因?yàn)橐习嗨詻](méi)有管”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！