腳漲疼的原因有長(zhǎng)時(shí)間站立或行走、鞋子不合適、外傷、下肢血液循環(huán)不暢、痛風(fēng)等。
1. 長(zhǎng)時(shí)間站立或行走:長(zhǎng)時(shí)間保持站立或持續(xù)行走,會(huì)使腳部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致局部代謝產(chǎn)物堆積,如乳酸等,無(wú)法及時(shí)排出,從而引起腳部漲疼。這種情況在一些需要長(zhǎng)時(shí)間站立工作的人群,如售貨員、教師等身上較為常見(jiàn)。
2. 鞋子不合適:鞋子過(guò)小會(huì)對(duì)腳部造成擠壓,限制腳部的正?;顒?dòng)空間,影響血液循環(huán);鞋子過(guò)硬則無(wú)法提供足夠的緩沖,增加腳部與地面接觸時(shí)的壓力,這些都可能引發(fā)腳漲疼。比如常穿高跟鞋或不合腳的皮鞋,就容易出現(xiàn)此類問(wèn)題。
3. 外傷:腳部受到碰撞、扭傷等外傷后,局部組織會(huì)出現(xiàn)損傷、出血、水腫等炎癥反應(yīng),進(jìn)而產(chǎn)生漲疼感。例如不小心踢到硬物,或運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生崴腳等情況。
4. 下肢血液循環(huán)不暢:下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等疾病會(huì)影響下肢的血液回流,導(dǎo)致血液在腳部淤積,引起腳漲疼?;颊呖赡苓€會(huì)伴有下肢沉重、乏力等癥狀。
5. 痛風(fēng):血液中尿酸水平過(guò)高,尿酸鹽結(jié)晶會(huì)在關(guān)節(jié)及周圍組織沉積,腳部關(guān)節(jié)如大腳趾關(guān)節(jié)是常見(jiàn)受累部位,發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)劇烈的漲疼,疼痛往往在夜間突然發(fā)作,且疼痛程度較重。
日常要注意選擇合適的鞋子,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,適當(dāng)活動(dòng)腳部促進(jìn)血液循環(huán)。若腳漲疼癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。