從描述來看考慮有沒有腰肌勞損等情況的，可以臥床睡比較硬的床墊，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，可以鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況考慮還是腰肌勞損導致的異常的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的活動腰部，睡硬板床，可以做做針灸理療改善不適的癥狀治療
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，主要考慮是腰肌勞損引起的。
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，避免劇烈運動，局部可以多熱敷按摩，平時在家里睡硬板床。
      
      以上是對“不知道怎么了，偶爾會腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！