病情分析：
      蹲下久了起不來(lái)，膝蓋骨容易突出，你的情況考慮是缺鈣引起的，建議適當(dāng)補(bǔ)充鈣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉。建議注意休息。要注意防止受寒。
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般首先考慮骨性關(guān)節(jié)炎，再就是考慮有半月板損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況首先做膝關(guān)節(jié)磁共振看看，看看膝關(guān)節(jié)磨損程度，一般口服氨基酸葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨可以緩解，嚴(yán)重的考慮手術(shù)關(guān)節(jié)置換。
      

      病情分析：
      你這樣和應(yīng)和半月板異常。骨關(guān)節(jié)異常有關(guān)系的，應(yīng)注意合理的休息，忌辛辣的食物保證睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃一些蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，可以用中藥的方法外敷熱敷，也可以用補(bǔ)鈣的方法比較好的。注意觀察一下大小便比較好的
      
      以上是對(duì)“蹲下久了起不來(lái)，膝蓋骨容易突出”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：您敘述的情況，\"蹲下久了起不來(lái)，膝蓋骨容易突出\"，應(yīng)該是髕骨不穩(wěn)所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：放松心情，日常生活中，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著，避免深蹲，每天散步（2000_3000步），晚上睡覺(jué)前蹲馬步10-15分鐘（鍛煉股四頭?。?，多喝水，作息時(shí)間規(guī)律，避免熬夜，2周后，效果不明顯，醫(yī)院骨科就診