根據(jù)咨詢者的描述。長期沉溺于手機游戲，可以形成依賴，突然戒斷可以出現(xiàn)心理生理不適，不僅影響休息，還可以影響身體健康。建議，養(yǎng)成良好的行為習慣。
      

      病情分析：
      你好，請問是你本人嗎？是自己控制不住呢，還是不想控制呢？
      指導意見：
      如果你自己控制不住的話很容易呀，那你可以把手機放起來呀，規(guī)定自己每天玩多少個小時，然后可以設自動關機什么的都可以呀?；蛘哒乙恍﹦e的你比較感興趣的東西做，你就不會老想著玩手機了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，是否有其他方面不適呢？還是因為手機的煩惱？
      指導意見：
      這種情況考慮有網(wǎng)絡成癮的情況，建議多培養(yǎng)其他方面的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，如果嚴重影響生活，建議去青少年心理網(wǎng)癮門診就診，進行?？浦委煛?br />      
      以上是對“時間：幾個月前，病因：晚上經(jīng)常玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的描述不清，你晚上玩手機哪里不舒服了嗎？建議你平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息時間，合理安排學習和休息時間，不要長時間玩電腦游戲和手機?？梢赃M行適度的運動鍛煉，增強自己的體質(zhì)。
      

      你好，經(jīng)常玩手機會形成一種習慣，不看手機睡不了覺，結(jié)果是一玩就晚了，給你一個建議，可以把手機給父母或者放在一個看不到摸不著的地方，約束自己一段時間就會好轉(zhuǎn)。