根據(jù)咨詢者的描述。長期沉溺于手機(jī)游戲，可以形成依賴，突然戒斷可以出現(xiàn)心理生理不適，不僅影響休息，還可以影響身體健康。建議，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，請問是你本人嗎？是自己控制不住呢，還是不想控制呢？
      指導(dǎo)意見：
      如果你自己控制不住的話很容易呀，那你可以把手機(jī)放起來呀，規(guī)定自己每天玩多少個(gè)小時(shí)，然后可以設(shè)自動(dòng)關(guān)機(jī)什么的都可以呀?；蛘哒乙恍﹦e的你比較感興趣的東西做，你就不會(huì)老想著玩手機(jī)了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，是否有其他方面不適呢？還是因?yàn)槭謾C(jī)的煩惱？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮有網(wǎng)絡(luò)成癮的情況，建議多培養(yǎng)其他方面的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，如果嚴(yán)重影響生活，建議去青少年心理網(wǎng)癮門診就診，進(jìn)行專科治療。
      
      以上是對“時(shí)間：幾個(gè)月前，病因：晚上經(jīng)常玩手機(jī)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的描述不清，你晚上玩手機(jī)哪里不舒服了嗎？建議你平時(shí)要注意膳食營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，不要長時(shí)間玩電腦游戲和手機(jī)?？梢赃M(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
      

      你好，經(jīng)常玩手機(jī)會(huì)形成一種習(xí)慣，不看手機(jī)睡不了覺，結(jié)果是一玩就晚了，給你一個(gè)建議，可以把手機(jī)給父母或者放在一個(gè)看不到摸不著的地方，約束自己一段時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn)。