你好，根據(jù)你的情況描述，引起失眠的原因很多，如軀體因素，環(huán)境因素，或者是心境，都能引起失眠的發(fā)生，要想治療失眠，首先治療心病，調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，多與朋友聊聊天，多出去走走，讓自己心胸開(kāi)闊，是最好的治療方法。

      病情分析：
      您好，導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因主要包括：環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強(qiáng)光、噪音的睡眠環(huán)境，不良的生活習(xí)慣，軀體上的不適以及因?yàn)槟承┦虑橐鸬呐d奮與憂慮等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：睡前到戶外散步放松精神，上床前沐浴，或熱水泡腳，調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，藥物可以服用谷維素，七葉神安片等藥物。

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠，考慮神經(jīng)衰弱,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以多喝蜂蜜水、牛奶等，補(bǔ)充維生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠只要失眠就會(huì)有三天睡不著第四天才能睡睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的主要癥狀是經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量差，可以使用一些安神助睡眠的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比較常見(jiàn)的有安神補(bǔ)腦液，百樂(lè)眠膠囊，如果效果不好的話，也可以嘗試一些西藥治療。比如說(shuō)艾司唑侖片。