根據(jù)你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當?shù)倪M行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。如果效果不佳建議到醫(yī)院脊柱外科就診！
      

      分析你提供的信息看，患者出現(xiàn)的這些癥狀，可能是肩周炎疾病引起，但是為了準確診斷疾病就需要到醫(yī)院進行詳細檢查，包括通過體格檢查，結(jié)合實驗室檢查，必要的輔助檢查來綜合分析確定診斷。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是頸椎病引起的疼痛，建議去中醫(yī)針灸科就診，檢查后采取針灸，理療。
      指導意見：
      建議平時要注意休息，避免過度勞累，避免長期伏案工作，避風寒，注意頸部的保暖，禁生冷，寒涼飲食。
      
      以上是對“左邊腦，肩，膀一根筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好很高心能為你作答，關(guān)節(jié)炎往往還有很多的并發(fā)癥，包括關(guān)節(jié)腔積液，肌肉和韌帶的粘連和無菌性炎癥的刺激。所以治療這種疾病的同時，需要同時治療關(guān)節(jié)炎的并發(fā)癥，這樣疾病才能得到最佳的康復。