腿感覺沉重和酸脹無力可能是由久站久坐、過度運(yùn)動、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥、血管堵塞等情況引起。

1. 久站久坐：長時(shí)間保持站立或坐著的姿勢，腿部血液循環(huán)會受到影響，血液回流不暢，大量血液淤積在下肢靜脈中，導(dǎo)致腿部肌肉缺氧、代謝廢物堆積，就會產(chǎn)生沉重、酸脹無力的感覺。一般適當(dāng)活動、休息后癥狀可緩解。

2. 過度運(yùn)動：進(jìn)行劇烈運(yùn)動或超出身體負(fù)荷的運(yùn)動后，腿部肌肉會進(jìn)行無氧呼吸產(chǎn)生乳酸，乳酸堆積在腿部肌肉中，刺激神經(jīng)末梢，引起腿部沉重、酸脹無力。通常經(jīng)過幾天休息，乳酸代謝后癥狀會消失。

3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能受損，血液回流障礙，靜脈內(nèi)壓力升高，導(dǎo)致下肢靜脈迂曲、擴(kuò)張?；颊叱８型炔砍林?、乏力，伴有腫脹、疼痛，長時(shí)間站立后癥狀加重。

4. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等可導(dǎo)致髓核突出，壓迫支配下肢的神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛、麻木、沉重、無力等癥狀，嚴(yán)重程度因突出程度和壓迫部位而異。

5. 血管堵塞：下肢動脈或靜脈發(fā)生堵塞，影響血液循環(huán)，腿部得不到充足的血液供應(yīng)，會出現(xiàn)沉重、酸脹、疼痛、發(fā)涼等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能影響肢體功能。

出現(xiàn)腿沉重和酸脹無力的情況，日常要注意避免久站久坐，適當(dāng)運(yùn)動，休息時(shí)可抬高下肢促進(jìn)血液回流。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。