病情分析：
      你好早上好，根據(jù)你的病情描述來(lái)看，應(yīng)該是拉傷了肌肉，網(wǎng)上是沒(méi)有專業(yè)性的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院去拍個(gè)片子排除是否有骨折，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)是沒(méi)有，建議你要學(xué)拉筋可以到練瑜伽管正規(guī)化。
      

      病情分析：
      我跟你描述的情況。我覺(jué)得你這可能是坐骨神經(jīng)痛。很可能是腰椎出現(xiàn)問(wèn)題引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院拍個(gè)腰椎ct片。診斷出腰椎什么毛病，然后根據(jù)醫(yī)院大夫的意見(jiàn)，對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好，你是說(shuō)你做了拉筋，但不知道是不是有什么錯(cuò)誤，一般情況下骨頭不會(huì)有事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況一般不會(huì)有事，但建議你不要亂學(xué)習(xí)什么東西，建議你要學(xué)習(xí)的應(yīng)該找老師學(xué)習(xí)。
      
      以上是對(duì)“我最近自己上網(wǎng)看影片學(xué)別人拉筋 不知道是不是做錯(cuò)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你有可能是損傷了臀部的肌肉，損以你坐下來(lái)會(huì)有點(diǎn)痛的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你如果要學(xué)習(xí)拉筋，最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，現(xiàn)在你可以按摩或熱敷疼痛部位，以緩解病情。