你好，您的問題是這樣的，根據(jù)你的描述。您的體重指數(shù)19.7，在正常范圍之內(nèi)的，您的血壓是增高的，建議您低鹽飲食的，每天進(jìn)鹽量小于6克，注意休息，避免熬夜勞累，保持心情愉快，避免緊張，保障好充足的睡眠，需要口服降壓藥物的可以口服硝苯地平釋釋片。盡量不要吸煙和飲酒的，需要監(jiān)測血壓的，單純通過減肥不一定能把血壓降下來的。
      

      病情分析：
      你好你這屬于高血壓的疾病，只通過減肥是不能完全把血壓降下來的。
      指導(dǎo)意見：
      一般還是需要終身服用藥物才能控制血壓，要低鹽低脂肪飲食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你的血壓是不正常的，不一定是因?yàn)榉逝忠鸬模逝謺又匮獕焊摺?br />      指導(dǎo)意見：
      可以通過飲食，鍛煉來減肥，有利于改善高血壓，你的高血壓要檢查確診病因，要合理的進(jìn)行藥物治療。
      
      以上是對“身高177，體重62gk高壓164低壓104通過減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，減肥要規(guī)律吃降壓藥，減肥時減輕心臟循環(huán)負(fù)擔(dān)。對降血壓也有益處。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生'禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，多喝水，勤量血壓。