病情分析：
      可以先進行熱敷和按摩治療，如果不緩解，建議到醫(yī)院外科就診做一下身體檢查,明確病因再進行藥物治療。平時注意休息，避免勞累。
      指導意見：
      長期不做高強度的運動，偶爾的運動就會產(chǎn)生乳酸的堆積，從而便肌肉局部產(chǎn)生酸痛、僵硬，都是正常的反映，過一星期左右就會自然消失的。
      

      病情分析：
      運動過后出現(xiàn)肌肉不適，多休息幾天就沒事了，不用過于擔心。
      指導意見：
      運動過后出現(xiàn)肌肉不適，多休息幾天就沒事了，不用過于擔心?？梢宰鲆恍┛祻托缘倪\動。