病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你當(dāng)時(shí)受傷后休息不夠充分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天堅(jiān)持走路半小時(shí)，腳腫后立即回家墊高腳，并熱敷。注意是當(dāng)時(shí)，而不是等晚上再處理。
      

      病情分析：
      局部扭傷，軟組織損傷，會(huì)刺激局部組織，出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多進(jìn)行泡熱水腳的調(diào)理，自己多進(jìn)行局部熱敷和按摩調(diào)理，配合舒筋活血片進(jìn)行活血化瘀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議您注意休息，少活動(dòng)，可以用冷毛巾，冷敷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議您注意休息，少活動(dòng)可以用冷毛巾冷敷，可以口服，補(bǔ)鈣的藥。
      
      以上是對(duì)“我的腳是去年下樓梯扭傷啦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，沒(méi)有及時(shí)痊愈出現(xiàn)的反復(fù)刺激，有扭傷局部要靜養(yǎng)休息，避免主動(dòng)用力的刺激
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      反復(fù)刺激是一直好不了的，你說(shuō)的情況走路本身就是一種刺激因素，在沒(méi)有好轉(zhuǎn)前最好是不要走路，或者保持慢速在一刻鐘內(nèi)的散步即可，若是多了，很難好的，治療輔助艾灸就可以，拔罐基本沒(méi)有啥作用
      

      你好，很高興為你回答這個(gè)問(wèn)題，根據(jù)你描述的情況看，你腳踝外傷時(shí)可能韌帶有損傷，當(dāng)時(shí)恢復(fù)欠佳導(dǎo)致現(xiàn)在還有腫脹的情況，需要你少走路，注意休息。