健康咨詢描述: 我是一個喜歡胡思亂想的女孩,就是一件事總把他往壞了想,就是我是一個高一的學生,最近學校要求核對學籍的身份證號碼,第一天我核對了一遍,第二天又核對了一遍,但是第二天核對完的時候我腦海里突然想起那個身份證號碼我會不會沒看好然后錯了?我就一直在想,我問我朋友,我朋友說她給我看了,沒錯,是對的,可是我還是擔心身份證號碼是錯的,在我初中的時候也是,有一次核對身份證號碼,我明明看了好多遍,都沒有錯,可是看完還是擔心它是錯的,這次也是,我該怎么辦,身份證號碼到底會不會錯?我怎么能自我調節(jié)這種行為?不吃藥怎么樣自我調節(jié)?
你好!根據你描述的情況考慮有點強迫癥狀,需要及時調整心態(tài),放松心情,保持情緒樂觀穩(wěn)定,轉移注意力,平時多看一些培養(yǎng)自信的書籍,多鼓勵自己,希望對你有幫助。
你好,根據你的描述來看歸屬于強迫性檢查行為,是強迫癥的表現形式。此往往和強迫性人格特征有關,做事謹小慎微、追求完美、害怕出錯、自我過分苛求等等。最好配合抗強迫藥物治療,自我調節(jié)的話,要自我放松,允許自己出差,降低完美的期望值。
你好,很高興為你解答,根據你所描述的情況考慮,你是想多了,建議你目前不要給自己太大壓力。做什么樣的事情,一定要相信自己。要果斷一點。
以上是對“我是一個喜歡胡思亂想的女孩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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