長(zhǎng)期熬夜失眠多年，長(zhǎng)期手淫
男 | 20歲 2018-10-17 14:31:56
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 長(zhǎng)期熬夜失眠多年，長(zhǎng)期手淫，精神崩潰，身體虛弱，怎么調(diào)理到身體最佳狀態(tài)，每天沒(méi)精神氣色不好
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2022-12-22 09:55:08 我要投訴
還是吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下，但是您不能光依靠藥物，您必須要將自己的生活習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)，不能熬夜，早睡早起要改掉手淫的習(xí)慣的，每天要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，綜合的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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