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有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 因?yàn)樽罱鼘W(xué)習(xí)壓力比較大

因?yàn)樽罱鼘W(xué)習(xí)壓力比較大

男 | 16歲 2018-10-24 22:25:05 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 因?yàn)樽罱鼘W(xué)習(xí)壓力比較大,最近心里有點(diǎn)喘不過(guò)氣,大概又有一年了,因?yàn)槿曛氨罎⑦^(guò)一次,但沒(méi)找心理醫(yī)生,自己緩過(guò)來(lái)的.但是最近實(shí)在因?yàn)楦鞣N外因心情有點(diǎn)難受,感覺(jué)和三年之前有點(diǎn)像,我就不怕笑話了有時(shí)想著想著就哭出來(lái),這樣我該不該找心理醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)一下或者不用

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱(chēng)贊:1
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2018-10-24 22:28:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,學(xué)習(xí)時(shí)候有壓力并不是壞事,有壓力就有動(dòng)力,把壓力轉(zhuǎn)化為求知的動(dòng)力是對(duì)自身學(xué)習(xí)無(wú)害的呀
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      但是學(xué)習(xí)要講究方法,除了學(xué)習(xí)能力,學(xué)習(xí)的方法也是很重要的,要調(diào)節(jié)好自身的學(xué)習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間以及課外其他修身養(yǎng)性時(shí)間哦
      

王平
王平 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 婚戀人際,焦慮,恐懼,強(qiáng)迫抑郁,逃學(xué)厭學(xué)。 幫助網(wǎng)友:20938稱(chēng)贊:46
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2018-10-24 22:30:04 我要投訴

      你好,這個(gè)情況如果你自己不能調(diào)節(jié)的情況下,最好找心理醫(yī)生干預(yù)一下。另外你這個(gè)情況要避免長(zhǎng)期讓自己進(jìn)入一種負(fù)面的情緒,平常多和家人聊天溝通。盡快的從這個(gè)狀況中走出來(lái)。
      

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、 幫助網(wǎng)友:4613稱(chēng)贊:1
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2018-10-24 22:30:09

      你好,很高興為你服務(wù),根據(jù)你的情況,建議你首先要調(diào)理一下心態(tài),放松心情,平時(shí)別太勞累,別給自己壓力,可以看一下心理醫(yī)生,心理疏導(dǎo)一下,祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樽罱鼘W(xué)習(xí)壓力比較大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

周鵬
周鵬 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,神經(jīng)衰弱,睡眠障礙,恐懼癥 幫助網(wǎng)友:3178稱(chēng)贊:1
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2018-10-24 22:35:08 我要投訴

      你好,如果因?yàn)閴毫^(guò)大,或者事件引起不良情緒,不要憋悶在心里,而應(yīng)該想辦法把它宣泄出來(lái)。可以采取傾訴的方式,也可以通過(guò)改善認(rèn)知方式?;蛘呖梢灾苯酉蛐睦碜稍?xún)師求助。
      

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