你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你這可能是心理因素導(dǎo)致的，那么見你最好是能夠放松心態(tài)，不要去想任何的事情，這樣的控制住自己的脾氣以及情緒。
      

      通過(guò)您的描述考慮您焦慮害怕需要做一下心里測(cè)試，比如“癥狀自評(píng)量表scl90”，根據(jù)輕重度選擇治療方法。輕度可以通過(guò)認(rèn)知行為療法治療，重度需要藥物治療
      

      你好，人非圣賢孰能無(wú)過(guò)，對(duì)自己完美要求，本身就是一件不可能完成的事，接納真實(shí)的自我，允許自己犯錯(cuò)誤，積極的從錯(cuò)誤中改進(jìn)和提高，這才能做到真正的成長(zhǎng)，平常心去面對(duì)別人的評(píng)價(jià)，相信自己，樂(lè)觀的去面對(duì)壓力，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“就是，安靜坐在那，會(huì)突然感覺(jué)自己有很多事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述以上癥狀考慮是對(duì)自己缺乏自信或者是存在著焦慮的情況。你現(xiàn)在正值青春期，心智發(fā)育不夠成熟，處理問(wèn)題的能力還有待提高，所以一定要管理好自己的情緒，正確的面對(duì)生活學(xué)習(xí)過(guò)程中所遇到的壓力，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢，自己也需要進(jìn)行心理的調(diào)節(jié)。
      

      你好！根據(jù)你的描述你有輕微的強(qiáng)迫思維！在這個(gè)年齡段情緒波動(dòng)大也很正常！建議要有事可做并且要投入其中。加強(qiáng)鍛煉身體釋放多余的能量！