你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是長時間的一個姿勢引起的肌肉酸痛，建議休息，口服活血藥物。局部活血膏藥外敷，近期避免長時間一個姿勢。
      

      病情分析：
      你好，你的情況有可能是軟組織損傷引起的癥狀，一般一周左右就會自己好的，你可以試試吃點布洛芬緩釋膠囊。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，少食鹽，多吃西蘭花、茄子、水果、麥片和一些土特產(chǎn)，每頓飯不可吃得太飽，每天有規(guī)律地至少做30分鐘運(yùn)動等。