你好，很高興為您服務，根據你描述的情況分析，是過度疲勞引起的，長期一個姿勢容易引起肌肉神經組織過度疲勞。建議您適當休息?？梢岳懑熆剖揖驮\。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮是長期肌緊張所致。
      指導意見：
      建議，少玩手機，或者買個手機支架。或者放在桌子上，就不會那么累了。如果覺得累，可以貼個膏藥
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述。女，19歲。經常一只手拿手機，感覺累，有些腫。
      指導意見：
      我建議兩手可以換著拿，或者玩一會就放松一下，加強身體鍛煉，少玩手機，避免手部肌肉勞損。
      
      以上是對“老是一只手拿手機，感覺累累的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！