有增強(qiáng)產(chǎn)后喂母乳后乳房的彈性藥嗎
女 | 27歲 2009-03-01 23:32:54
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2009-03-01 23:42:41
主要找一些含膠原蛋白比較多的,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,能夠堅(jiān)持的話,會有一定效果.：）
游泳卻是一項(xiàng)既減肥又塑胸的運(yùn)動,因?yàn)樗畬π乩膲毫Σ粌H能使呼吸肌得到鍛煉,還能很好鍛煉胸肌.
在瑜伽動作里,有一個經(jīng)典的“挺”胸動作,叫作固肩式.它可以消除手臂的贅肉,同時還可以防止乳房下垂.跪坐在墊子上,腰部挺直.雙手放在身體兩側(cè).吸氣,吸氣的同時雙手放在頭的后方,并且十指互扣.手肘盡量左右打開,擴(kuò)胸,同時做深呼吸.吸氣,同時把雙手移動向左側(cè),同時右手上,左手下.然后吐氣,吐氣的時候左手用力往下拉右手.停留5秒,做深呼吸.換對側(cè)做幾次.
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