考慮是由于過度運(yùn)動(dòng)或過度勞累、寒冷或長期一個(gè)體位所導(dǎo)致的局部肌肉過于緊張所引起的疼痛。建議休息，避免過度勞累，避免著涼，局部保暖，可以做熱敷理療按摩，緩解疼痛。
      

      您現(xiàn)在雙下肢有沒有麻木和無力現(xiàn)象，雙足有沒有麻木和發(fā)涼現(xiàn)象，腰部疼痛是中間脊柱疼痛還是兩邊肌肉疼痛，首先考慮是腰椎間盤突出引起，建議口服腰痛寧和天麻杜仲丸治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況屬于腰部肌肉的勞損也有可能是腰椎的問題，建議你正規(guī)醫(yī)院骨科就診！
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你避免長時(shí)間的久坐久站，避免長時(shí)間的熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，正規(guī)醫(yī)院做個(gè)腰椎的檢查！
      
      以上是對(duì)“自已這兩天開始腰疼，一起身就疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知最近腰疼，一起身或坐下瞬間腰疼，考慮是腰肌勞損引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以每天做挺腰動(dòng)作，睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，貼貼膏藥，服用舒筋活血片，適當(dāng)活動(dòng)腰部肌肉，希望能幫助你。