腰扭了首先要限制活動(dòng)。注意休息，可以采取理療，針灸，推拿，按摩的手法，也可以貼膏藥。此外腰扭了，也可以考慮腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，也可以采取牽引。一般過(guò)一段時(shí)間疼痛癥狀就會(huì)逐漸緩解的。如果嚴(yán)重的話(huà)，可以做腰椎的核磁，x光等一系列檢查。確診以后對(duì)癥處理。
      

      病情分析：
      當(dāng)時(shí)有沒(méi)有立即休息或者是選擇冷敷？現(xiàn)在有沒(méi)有去醫(yī)院或者是自己用藥治療？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以適當(dāng)?shù)睦浞?8小時(shí)以后用熱敷，可以去藥店買(mǎi)點(diǎn)膏藥貼或者云南白藥噴劑外用，這樣能夠適當(dāng)緩解。還是屬于腰肌勞損拉傷引起來(lái)的。
      

      病情分析：
      你的病情考慮是腰肌勞損屬于中醫(yī)腰痛的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是瘀血痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免久臥濕地，防止受涼，若免冒雨涉水，身勞汗出及時(shí)換衣，服用紅糖生姜水發(fā)散風(fēng)寒邪氣，避免勞欲太過(guò)損傷脾腎加重病情，建議口服風(fēng)濕骨痛膠囊和補(bǔ)腎壯腰丸
      
      以上是對(duì)“早上搬貨的時(shí)候扭傷腰了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！