不要著急，緊張，既然認(rèn)識(shí)到了自己的不足，就要改變自己，首先要調(diào)節(jié)一下自己的心情，主動(dòng)與同事交流，他們不是你想的那樣，是你多想了，狂吃，狂歌的毛病要改，應(yīng)該適當(dāng)，不要過度，保持愉快的心情，建議你去看一下心理醫(yī)生，必要時(shí)可以服用一些調(diào)節(jié)心境的藥物。

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是抑郁癥導(dǎo)致的，但是這些可能與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，你可能是過度的，多一敏感很在意別人的看法，遇到問題你也不會(huì)換個(gè)角度去考慮導(dǎo)致，所以你一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診一下，做心理治療，并配合一定的藥物。你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，積極主動(dòng)的與周圍的人溝通交流，遇到問題要換個(gè)角度去考慮。多培養(yǎng)些興趣愛好，不要太在意別人的看法。順其自然的生活。

      感覺同事都不喜歡你，針對(duì)你，都欺負(fù)你，不喜歡你，沒有自信，大腦遲鈍，不想上班，不想見人，沒有興趣愛好。感覺是你性格問題，也可能情緒有問題，建議首先做好你自己，沒有愛好可以培養(yǎng)，別人喜不喜歡你是別人的事情，最不應(yīng)該采取的方式是自暴自棄，暴飲暴食，自己應(yīng)該愛自己，珍惜自己的身體。其次，如果情緒有問題就應(yīng)該看醫(yī)生。
      以上是對(duì)“抑郁癥社交恐懼癥，焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對(duì)自己的不足和無能的憤怒，你這種情況就是由于自己過度自卑而導(dǎo)致在與人相處時(shí)無法正常的展現(xiàn)自己，使自己感覺無論做什么都無能為力，一無是處，并對(duì)自我喪失信心和存在的價(jià)值感，從而導(dǎo)致嚴(yán)重的抑郁癥的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，不要把主要精力總是放在自己不好的方面或者是不良事件上，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，盡量把精力用到自己喜歡做的事情上，同時(shí)最好每天能抽出至少半小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量能主動(dòng)跟周圍人溝通，并讓自己不斷調(diào)整和改變自己的錯(cuò)誤認(rèn)知和自我評(píng)價(jià)，最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生，并在醫(yī)生幫助下盡快走出目前的困境，并開始新的生活。