初步分析，考慮腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)可能性比較大，建議去醫(yī)院做個(gè)磁共振或CT檢查，試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服藥物，局部理療，針灸推拿，外用膏藥，適當(dāng)鍛煉等。
      

      目前存在臀部疼痛的情況，并且坐著休息時(shí)間越長(zhǎng)越疼痛明顯，結(jié)合你的年齡，不排除強(qiáng)直性脊柱炎的可能，建議到醫(yī)院行血沉，c反應(yīng)蛋白及骶髂關(guān)節(jié)x線片等檢查，明確診斷，及時(shí)藥物治療，平時(shí)注意避免劇烈活動(dòng)。
      

      你這種情況很可能是得了髖關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個(gè)核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      
      以上是對(duì)“我坐久了屁股內(nèi)部疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！