每天早自習(xí)想睡覺喝咖啡也沒有用
女 | 16歲 2019-06-12 23:08:56
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來(lái)自
健康咨詢描述： 七點(diǎn)到九點(diǎn)半之間就一直想睡覺喝什么都不管用不知道為什么
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2022-12-22 09:29:56 我要投訴
首先要看看你有這些熬夜的習(xí)慣，有時(shí)候經(jīng)常熬夜后白天精力下降，從而形成另外一個(gè)生物鐘，也就是在某個(gè)時(shí)間段出現(xiàn)明顯的睡眠感。再就是早晨盡量不要吃的太油膩，因?yàn)橛湍伜蠡厥卵貉h(huán)集中在胃腸部消化食物，從而導(dǎo)致大腦缺氧，出現(xiàn)困意。
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