病情分析：
      你好社交恐懼癥是一種什么樣的情況呢？有多長時間了？因為什么原因引起的？給我們帶來什么樣的困惑呢？社交恐懼癥，是因為我們對于與人交往的過程當中，是不是有一些不好的情緒體驗在里面，
      指導意見：
      還有我們對社交恐懼社交有一些期待在里面，當我們的期待沒有得以實現(xiàn)的時候，我們就會給自己一些負面的評價，這樣會影響到我們的情緒，這種情況建議還是需要尋求專業(yè)心理老師的幫助。
      

      病情分析：
      你好！可以慢慢的克服，試著做一些客服自己害羞的方法，如雙腳平放，兩腳后跟提起幾秒放下，反復做二十次，轉(zhuǎn)移自己的注意力，深呼吸五六次，這兩種都能平緩緊張狀態(tài)。
      指導意見：
      在參加活動的時候，手里拿著本書或者與活動有關(guān)的小東西，增加自己的安全感，學著與別人對視，看著別人眼睛說話，有不斷的提升自己，多讀書，多參加活動，豐富經(jīng)驗和知識，肚里有貨，少恐懼。