平時盡量避免熬夜，考慮是出現(xiàn)了腎虛，可以使用補腎藥物治療，而如果出現(xiàn)了氣血不足的情況，可以使用益氣養(yǎng)血口服液，盡量避免吃辛辣油膩生冷的東西，清淡飲食為主。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是由于手淫過度等原因?qū)е碌哪I精虧虛引起的疲勞乏力精神狀態(tài)欠佳等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診，以便明確病因?qū)ΠY治療?？梢苑梦遄友茏谕杌蛘呓鹳F腎氣丸。注意休息，及時戒除手淫。一般情況下，戒除手淫1-3個月可恢復(fù)正常的。