病情分析：
      你好根據(jù)你所描述的情況看來(lái)，你就是落枕了，可能是枕頭不舒服或者是睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，或者是是受風(fēng)都可以導(dǎo)致頸肩部肌肉痙攣疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以繼續(xù)的去按摩治療或者是針灸都可以的，自己可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)脖子，不要玩手機(jī)，可以頸部熱敷

      病情分析：
      這種情況一般跟受涼，勞累，休息姿勢(shì)落枕等有關(guān)，有的可能與頸椎有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      反復(fù)出現(xiàn)可以做個(gè)頸部檢查看看，平時(shí)注意注意，避免勞累受涼，可以繼續(xù)做做理療熱敷針灸按摩，盡可能明確診斷！對(duì)癥治療！
      
      以上是對(duì)“脖子僵硬，左側(cè)筋通，帶背部酸，頭發(fā)沉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況是由于工作姿勢(shì)和長(zhǎng)期不良習(xí)慣造成的，由于局部的肌肉黏連造成血液循環(huán)不暢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，我建議您首先改變不良的生活習(xí)慣，然后可以采用理療。還有可以采用中醫(yī)中藥治療。