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素食主義者吃什么可以增長(zhǎng)肌肉？

男 | 23歲 懸賞10個(gè)健康幣 2009-03-09 19:10:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 問題描述:我是素食主義者,平時(shí)不吃任何肉類.最近想要增長(zhǎng)肌肉,聽說吃牛肉有助于增肌,但是我又不吃,請(qǐng)問醫(yī)生,日常生活有沒有富含高蛋白的素食可以幫助我快速增肌呢?請(qǐng)幫我列舉一下,謝謝!
PS.我可以喝一些牛奶的.

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李華
李華 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友：80336
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2009-03-09 19:18:00 我要投訴

      你好這位朋友,可以多吃高蛋白食物,比如豆制品.
      

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