病情分析：
      你好，自己從9月10日開始睡不著覺，影響睡眠醫(yī)院很多，主要原因可能是自己心理因素或精神因素導致，
      指導意見：
      首先應該自己明確病因，平時睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳促進，平時需要合理膳食營養(yǎng)平衡，勞逸結合，避免過度疲勞，可以在醫(yī)生指導下吃刺五加片或安神補腦液進行調(diào)理，
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對身體造成影響，必須進行調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，睡前用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，或聽聽輕音樂，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      

      病情分析：
      9月10日開始睡不著了，24歲女性，不知道你正在學習還是工作強度壓力大不大，有沒有基礎疾病或者不適影響睡眠質(zhì)量
      指導意見：
      保持心情舒暢保持正常的生物鐘節(jié)律，按時睡覺休息，適當體育鍛煉愉悅身心健康，釋放情緒壓力，晚餐不宜過晚，飲食清淡，睡前少喝水，
      
      以上是對“9月10日開始睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果你原來睡眠一直很好，突然從9月10號開始睡不著了，出現(xiàn)這種情況一般是在生活中遇到了特殊的事件，考慮的過多，影響了睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      建議您要正確面對生活壓力，如果有什么不開心的事情，我要表明在心里，由于親人和朋友溝通交流，宣泄自己內(nèi)心的苦悶。盡量減少獨處，我到戶外走走散散心。再說，人生在世不容易，酸甜苦辣都要去品嘗，所以，作為一個成人應該有應付各種困難的心理準備，遇到問題要靠堅強的毅力，理智的心態(tài)，才能永遠立于不敗之地。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你從今年9月10日開始睡不著覺，你今年只有24歲。估計你可能還有其它癥狀，你只是沒有注意和察覺。
      指導意見：
      你可能是單純的失眠，也有可能是屬于心理科疾病。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進一步深入挖掘你存在的其它癥狀，為你做出明確判斷，然后制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙的原因很多，一般會有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，可以考慮一下，自己的情況屬于哪種
      指導意見：
      建議，針對原因有的放矢的進行進一步處理，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，多做放松訓練，睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩。
      指導意見：
      還可以喝點安神補腦液一類的，另外可以吃點谷維素加上維生素B1.還可以吃點褪黑素！加強鍛煉來慢性愉悅自己，按時作息勞逸結合！加油！
      
      以上是對“9月10日開始睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通常造成睡不著、失眠的原因有很多，可能是由于生活中工作等原因造成壓力大，還有的睡眠環(huán)境不好，也有一些人是由于自己的身體狀況，平時還喜歡經(jīng)常熬夜不按時睡覺休息，還有心情不好都會引起失眠，也有可能是在睡前喝咖啡濃茶等含興奮劑的飲品所致。
      指導意見：
      建議你平時一定要注意合理安排飲食起居和作息規(guī)律，最好在白天能夠適當加強一下戶外運動鍛煉，在晚上睡覺時要盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。