你近期的跑步是有關(guān)系的，如果平時很少跑步缺乏鍛煉，近期突然增加運動量，進行跑步，肌肉韌帶還沒有完全適應(yīng)。就會產(chǎn)生疼痛的癥狀?？梢跃植窟M行按摩，起到舒筋活血的作用，可以繼續(xù)堅持跑步，通常3~5天后可逐漸緩解。
      

      這個位置是肌腱附著點，疼痛和跑步過多，肌腱勞損引起，建議保持良好休息，減少負重活動，適度熱敷理療，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。如果長時間疼痛不緩解，也可以做沖擊波治療。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況，重點考慮肌腱韌帶垃傷，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，局部熱敷，可以按摩理療，適當?shù)墓δ苠憻?，疼痛嚴重者口服雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。完全康復以后必須加強體育鍛煉，爭取身體素質(zhì)，以免復發(fā)。
      
      以上是對“腳弓內(nèi)側(cè)上面處有點疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你所講的病史，提供的癥狀和體征，提供的圖片，你這個疼痛的部位應(yīng)該要考慮是足弓，疼痛一般是韌帶附著點的炎癥引起的，這個部位是跖屈肌腱的附著點，所以過多的走路可以引起韌帶出現(xiàn)勞損，從而引起炎癥，出現(xiàn)疼痛。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述和提供的相關(guān)信息，看這種情況，經(jīng)常跑步或者負重活動勞動都會導致這個部位出現(xiàn)筋膜炎癥。
      指導意見：
      適當休息兩天，每天熱水泡腳，減少跑步，減少負重，爬樓爬山等等。再觀察一段時間看看效果。