每天睡幾個小時足夠了？
健康咨詢描述： 您好，我每天十二點睡，四五點醒來一次，然后睡到6點就醒了，白天也不午睡也不困，這樣下去會不會猝死啊
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你這種情況，這個容易導(dǎo)致睡眠不足，會出現(xiàn)一些身體上的乏力，這個倒不會，猝死，因為您這個睡覺的時間還是可以的，但是一定要在11點之前就要睡。因為11點之后是有可能會導(dǎo)致肝臟啊，腎臟有些問題。
我腎虛嚴(yán)重，目前在吃中藥，我也想在十一點多睡，但是咋睡都睡不著，昨晚十一點開始睡的到兩點還沒睡著，6點20就醒來了，現(xiàn)在感覺有點乏力，可以吃點什么藥嗎？
那你這種情況可以吃一點谷維素調(diào)理一下神經(jīng)。
就胡思亂想，然后快睡著了，突然就醒了，一直這樣，就吃點谷維素嗎
調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。就是吃過一次。
如果出現(xiàn)睡眠不足的情況，需要去醫(yī)院做個腦神經(jīng)檢查確診一下，可以吃一些營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物調(diào)節(jié)，需要吃中藥調(diào)理一下，平時要注意多休息不要勞累熬夜。
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你好，12點睡覺四五點醒來一次的情況下再睡到六點，整體時間長六個小時應(yīng)該也是夠的，但是白天最好可以中午補(bǔ)覺，哪怕20分鐘也好，不至于會有多大危害，但是可能會有點休息不足，時間長了會影響精神狀態(tài)！
以上是對“每天睡幾個小時足夠了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
昨天中午打了個盹晚上11點睡到兩點還沒睡著，不敢補(bǔ)，補(bǔ)一分鐘，晚上得晚睡一個小時，可以吃點什么藥嗎？
你中午就不要睡覺，晚上盡量早睡。
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