健康咨詢描述: 我今天在樓下帶著口罩運(yùn)動,因?yàn)橐粑?,所以鼻子露出來呼吸,嘴巴還在口罩里面沒有呼吸,因?yàn)檫\(yùn)動量有點(diǎn)小大,練到后面有點(diǎn)呼吸不過來,頭皮有點(diǎn)發(fā)麻,后來停下來以后就好轉(zhuǎn)了,我這樣會不會導(dǎo)致腦缺氧,會不會影響腦子
劇烈運(yùn)動會引起機(jī)體耗氧量增加,這時(shí)機(jī)體為了給各個(gè)器官供氧,心跳會加快,輸送更多的血液進(jìn)全身循環(huán),所以劇烈運(yùn)動就會心跳,快的養(yǎng)分是通過肺內(nèi)從空氣中吸收的,自然呼吸也會加重。
不會因?yàn)檫@個(gè)原因引起腦缺氧的,帶口罩運(yùn)動確實(shí)會影響到呼吸,但是機(jī)體自身有很強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)機(jī)能,當(dāng)缺氧時(shí)就會促進(jìn)呼吸來改善,你的運(yùn)動也不會維持下去,當(dāng)恢復(fù)供氧后就會好轉(zhuǎn)了。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,一過性的腦缺氧不會影響腦子。所以平時(shí)運(yùn)動要適當(dāng),不要做劇烈運(yùn)動,而且運(yùn)動時(shí)要保持口鼻通暢。必要時(shí)去醫(yī)院做心電圖檢查。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)保持心情舒暢,飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)易消化,保證一日三餐,吃飯要細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食,要多喝水,多吃新鮮蔬菜水果及粗纖維食品,少吃辛辣刺激油膩性食物。注意休息,不要熬夜,適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
以上是對“帶著口罩運(yùn)動會不會缺氧”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,運(yùn)動量過大引起呼吸不暢,頭皮有點(diǎn)發(fā)麻,停下來以后就好轉(zhuǎn)了,這種情況一般不會影響腦子的,不用過于擔(dān)心,最好不要這樣鍛煉,如果感覺不適,就慢慢減緩速度,降低運(yùn)動強(qiáng)度就好。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)注意休息,勞逸結(jié)合,保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠,合理飲食,食物宜營養(yǎng)豐富易消化,多食新鮮蔬菜水果,少食辛辣刺激性食物。
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