你好，你這種情況如果長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，緊張焦慮容易使心情不好?？梢赃m當(dāng)調(diào)理自己的心情，如果調(diào)理不好，可以到醫(yī)院的心理門(mén)診去咨詢(xún)，可以和醫(yī)生進(jìn)行溝通。
      

      心情不愉快，不開(kāi)心，有可能導(dǎo)致身體的各種不舒服，這種情況需要自己自身的調(diào)節(jié)，放松情緒，如果有什么壓抑的事情，可以和最親近的人說(shuō)出來(lái)，適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你的問(wèn)題是想知道怎么才能開(kāi)心起來(lái)，感覺(jué)自己特別敏感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好看了，你的問(wèn)題也看了你的年齡，如花季一般的年齡。是人生中最好美好的時(shí)光。所以，建議你不要多思多慮。做好自己。得分內(nèi)事情。找朋友出去玩。也可以和最好的朋友談?wù)勑?，不要總想著別人對(duì)你的?？捶?。那樣你會(huì)累壞的，做好自己。不要去顧忌別人的眼光。讓自己開(kāi)心起來(lái)，陽(yáng)光起來(lái)自信起來(lái)，一切都會(huì)好的。
      以上是對(duì)“怎么才能開(kāi)心起來(lái)，？？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你的情況應(yīng)該屬于輕微抑郁了。遇事一定要想開(kāi)些。可以多做一些有意義的活動(dòng)。比如進(jìn)行體育鍛煉，跳跳舞，學(xué)會(huì)尋找生活的樂(lè)趣。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你要學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)自己。一定要振作起來(lái)。適量活動(dòng)，保持心情愉快。