晚上突然醒再入睡很難
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)之后兩點(diǎn)多會(huì)醒明明很困但是就是睡不著身體很難受過(guò)大概半小時(shí)左右才能再次入睡
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你的這種情況也可能是學(xué)習(xí)或者工作壓力大，或者生活中有不順心的事兒，所以說(shuō)醒了以后不好再入睡，也可能是晚上睡覺(jué)比較早，或者白天睡多啦，這種情況下也不容易入睡的。希望你保持好的心情，心靜自然涼。
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病情分析：
你可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素+維生素B1+刺五加。睡覺(jué)以前盡量的，少喝水，減少起床去廁所的，廁所，另外就是不熬夜，嚴(yán)格作息時(shí)間。養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你可以，吃一些谷維素+維生素B1+刺五加，另外多吃一些含維生素C的水果，吃飯要清淡，不熬夜，嚴(yán)格作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
我這是因?yàn)榻箲]么？？
你有什么壓力嗎？為什么覺(jué)得焦慮？不管有什么事情，都要慢慢的來(lái)解決。所以不要給自己太大的壓力。要學(xué)會(huì)給自己解壓。這是一種生活的本領(lǐng)。
就是覺(jué)得那段時(shí)間事情特別多心情也不是很好
所以你覺(jué)得很累。心情也不太好。于是就出現(xiàn)了睡覺(jué)困難。建議你不管發(fā)生什么事。我們都要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。盡量的想盡辦法來(lái)解決問(wèn)題。
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