睡眠質(zhì)量很差，半夜總醒
女 | 24歲 2020-07-21 07:13:04
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 有時(shí)候一天能睡十幾個(gè)小時(shí)，有時(shí)候就睡三四個(gè)小時(shí)就醒了，有時(shí)候又半夜經(jīng)常醒，這是什么情況，像昨天睡前還喝了牛奶，才睡了3個(gè)多小時(shí)就醒了，有時(shí)候做夢(mèng)自己還會(huì)笑出聲
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā)
幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-15 21:57:58 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮是體質(zhì)虛弱和神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量較差，建議加強(qiáng)營養(yǎng)多食，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如雞蛋，瘦肉，牛奶等，多去戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。作息規(guī)律，做到早睡早起。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
