自己好像有普通抑郁癥
健康咨詢描述： 好像是去年，突然的身邊的一切都沒(méi)有興趣莫名其妙的想哭，感覺(jué)好累，莫名其妙的頭痛心臟痛
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病情分析：
你好，從你的描述看，對(duì)身邊的一切都沒(méi)有興趣，感覺(jué)很累，這些主要表現(xiàn)抑郁情緒。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
需要積極調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，放松心情，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，持續(xù)不緩解，要面診醫(yī)生。
病情分析：
調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)非常的重要，平時(shí)多和自己的朋友們交流和溝通，必要時(shí)需要到醫(yī)院接受一些相應(yīng)的檢查和治療，選擇一些更好的調(diào)節(jié)方式進(jìn)行調(diào)解。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
轉(zhuǎn)移自己的注意力到其他的事情上，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，多想一些開(kāi)心的事，緩解自己的緊張感和焦慮感，必要時(shí)需要到醫(yī)院就診，選擇合適的治療方式。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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