你好，在日常生活當中經常的曬太陽，可以預防骨質疏松，勤曬太陽呢，可以促進鈣的吸收，有利于維生素D3的羥化，有利于人體的吸收，從而可以達到預防骨質疏松的目的，同時呢，單純的曬太陽是不夠的，還要適量的補充鈣劑，適量的運動
      

      指導意見：
      曬太陽對于防治骨質疏松是有幫助的，但是一定要在太陽直射下，不能隔著玻璃。同時，在夏天曬太陽不需要太久，以免損傷皮膚，冬天要曬的時間要較長一點，這樣有利于維生素D的轉化，對防治骨質疏松有幫助。此外，在曬太陽的同時，若需要藥物補充鈣片，也需要通過鈣的攝入來補充。