從寒假開始失眠，到現(xiàn)在不知道怎么解決。
健康咨詢描述： 我從寒假開始就一直沒睡好，每天晚上10點(diǎn)半到11點(diǎn)左右上床，上床后經(jīng)常要到凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)才睡著，或是起來看會(huì)兒電視才能睡著，第二天上午10點(diǎn)到11點(diǎn)才起床，有一次嚴(yán)重睡不好甚至還到中午12點(diǎn)才起床，我也想早點(diǎn)起床，剛醒來的時(shí)候就感到特別沒精神，怎么也起不來。因?yàn)橥砩纤恢滋鞂懞僮鳂I(yè)也沒有精神，一天只有精力做2篇英語閱讀理解，等于說是我已經(jīng)有7天的時(shí)間因?yàn)樗恢X而浪費(fèi)了學(xué)習(xí)的時(shí)間，白天學(xué)習(xí)效率很差，白天還沒精神學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)20分鐘左右就要在床上躺幾分鐘，白天容易學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)著就累了。我媽媽覺得這個(gè)問題到醫(yī)院沒法解決，請(qǐng)問到醫(yī)院能解決這個(gè)問題嗎？據(jù)說安眠藥副作用很大，有未成年人能吃的安眠藥嗎，有副作用不大的嗎？
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目前睡眠不好這種情況可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，并且平時(shí)。盡量10點(diǎn)之前上床睡覺，而且一定要注意睡覺之前可以熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神。并且加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
那請(qǐng)問去醫(yī)院咨詢是掛神經(jīng)內(nèi)科嗎？
可以掛神經(jīng)內(nèi)科。
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有點(diǎn)失眠，考慮是精神緊張，壓力大，腦供氧不足引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，增加腦血流量的藥物治療，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物。
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你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的癥狀，與平時(shí)壓力大，精神緊張有關(guān)，可以吃谷維素片和安神補(bǔ)腦液來調(diào)理，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，10點(diǎn)之前上床睡覺，睡覺前不要看手機(jī)電腦以及其它電子產(chǎn)品，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
以上是對(duì)“從寒假開始失眠，到現(xiàn)在不知道怎么解決?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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